Aurélie Loiseau

- SOPHROLOGUE -

Emportés dans le tumulte de la vie quotidienne, nous ne prenons pas toujours le temps de nous poser avec nous-même. Et pourtant… il est important de se sentir bien avec soi-même pour mieux vivre avec les autres. En trouvant une paix intérieure, on peut mieux vivre l’instant présent, s’émerveiller des petits bonheurs que la vie nous offre et envisager un futur positif.

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Un temps pour se poser

La sophrologie

Méthode qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit, grâce à des techniques simples à réaliser. Elle permet de découvrir le potentiel de son corps et ouvrir son esprit positivement.

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Les séances

Échanges et pratique de techniques que je choisis pour répondre à votre objectif d'accompagnement: exercices de respiration, de visualisations, de détente musculaire et de mouvements corporels

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Témoignages

"J'ai pris conscience des moments où il faut que je me recentre et j'ai appris à les mettre en application." C

Prochains évènements

Dates à venir

Séances de groupe à thème

L'énergie du groupe est porteuse pour chaque individu dans son cheminement.

Sur un cycle de 8/10 séances selon le thème.

De 4 à 12 personnes

-Gestion du stress

-Développer une capacité (attention, concentration, mémoire, communication, dépassement de soi...)

-Apprendre à lâcher-prise

Entreprises, associations, me contacter pour un devis

Dates à venir

Sophro balade

Idéale durant cette période où les règles sanitaires nous empêchent les regroupements en intérieur.

Pourquoi ? : reconnecter le corps et l’esprit, mettre ses 5 sens en éveil, et faire le plein d’énergie au grand air. Comment ? : en alliant la marche et des exercices respiratoires, afin de s’oxygéner et diminuer les tensions. Pour qui ? : toutes les personnes souhaitant découvrir ce concept positif, la marche et les exercices sont adaptés pour tous.