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La sophrologie caycédienne est une méthode créée en 1960 en Espagne par le médecin neuro-psychiatre colombien Alphonse Caycedo. Cette méthode permet de se sentir bien avec soi-même. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation, de détente musculaire et des mouvements corporels. Elle permet de se détendre, de découvrir le potentiel de son corps, d’ouvrir son esprit positivement. La sophrologie permet de renforcer son sentiment d’exister. « J’ai conscience de ma valeur, Je prends soin de Moi et Je suis Détendu et Epanoui dans ma Vie ». C’est une technique expérientielle : il faut pratiquer pour en tirer des bénéfices, et apprécier les bienfaits.

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