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Déroulement d'une séance

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Temps d'accueil

Pour me faire part de votre état physique et émotionnel du moment. Pour faire le point sur votre pratique en inter-séances, exprimer vos ressentis, vos prises de conscience. Cela me permettra d'ajuster mes techniques du jour afin qu'elles répondent au mieux à votre besoin.

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Pratique d'exercices

Après avoir établi un programme adapté à votre objectif, je vous guide des exercices de respiration, visualisation, mouvements du corps.

Les techniques se pratiquent assis et debout.

A vous d'enregistrer les exercices pour pouvoir pratiquer chez vous en inter-séances.

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Temps d'échanges

Pour échanger sur vos ressentis vécus pendant les exercices, et pour vous guider vers une meilleure connaissance et compréhension de vous même sans jugement. Puis je vous proposerai un protocole pour vous permettre de pratiquer chez vous, afin de parvenir à être autonome à la fin du programme.

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Déontologie

Je suis soumise au secret professionnel, vos informations seront conservées confidentiellement et effacées à votre demande.

 

La sophrologie est un accompagnement qui peut compléter une thérapie mais ne se substitue en rien à un suivi médical ou paramédical.